22Nov 2018

Gesundes-Bayern-Quiz: Erkältung vorbeugen in der Sauna – machen Sie es richtig?

Janina OttmaGesundes Leben0

Bei Ihrem Gesundheitsurlaub in den bayerischen Kurorten und Heilbädern nehmen Sie sich Zeit für sich. Hier stärken Sie mit ausführlichen Saunagängen zum Beispiel Ihr Immunsystem sowie Herz- und Kreislauf nachhaltig. Allerdings nur, wenn Sie das Saunieren richtig angehen. Sie denken, Sie sind schon ein echter Saunaprofi? Finden Sie es heraus – testen Sie Ihr Wissen in unserem Gesundes-Bayern-Sauna-Quiz!

Eine angenehme Wärme, die sich langsam im ganzen Körper ausbreitet, umgibt sie. Perlen bilden sich auf Ihrer Stirn – Sie schwitzen. Jetzt ein Sprung ins eiskalte Wasser! Oder vielleicht doch lieber in den Schnee? Ganz egal, wo Sie bei Ihrem Gesundheitsurlaub saunieren: In den bayerischen Kurorten und Heilbädern kommen Sie in schönster Naturkulisse zur Ruhe. Zum Beispiel in einer Panoramasauna mit Blick auf den Bayerischen Wald oder die bayerischen Voralpen.

Doch nicht nur Ihrem Geist – und damit auch Ihrer Stimmung –, sondern auch Ihrem Körper tun Sie beim Saunieren etwas Gutes. Denn der Wechsel von heiß zu kalt, zwischen dem Schwitzen in der Sauna und dem anschließenden Abkühlen, bringt Ihnen viele Vorteile. Saunieren

stärkt Ihr Herz, Ihren Kreislauf und senkt langfristig Ihren Blutdruck – Sie fühlen sich frisch und belastbar.
verbessert Ihre Durchblutung – Ihre Hände und Füße bleiben warm.
regt Ihr Immunsystem an – Ihr Risiko für eine Erkältung im Herbst oder Winter sinkt.

Doch bei vielen Menschen bewirkt der Saunagang rein gar nichts. Das liegt daran, dass sie nicht wissen, wie sie die Kraft der Schwitzhütte voll ausnutzen.
Sind auch Sie ein Sauna-Anfänger? Oder gehören Sie zu den erfahrenen Profis? Testen Sie Ihr Wissen!

Richtig Saunieren und einer Erkältung vorbeugen: Wissen Sie, wie es geht?

Saunieren im Gesundheitsurlaub: Thermen in den bayerischen Kurorten entdecken

Sich rundum wohlfühlen, komplett entspannen, zurück in die Balance finden: In den bayerischen Kurorten und Heilbädern regenerieren Sie Körper und Geist schonend und gleichzeitig effektiv. Beugen Sie im Herbst und Winter einer Erkältung vor – stärken Sie Ihr Immunsystem nachhaltig, mit gezielten Klimareizen in unseren Saunalandschaften und Thermen. Entdecken Sie jetzt passende Angebote!

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Janina Ottma

Janina Ottma

Janina Ottma kommt ursprünglich aus dem Nordwesten Deutschlands, dem Ruhrgebiet. Mittlerweile genießt sie die frische Münchner Luft, die aus den Alpen in die bayerische Landeshauptstadt weht. Bei einem ausgiebigen Spaziergang an der Isar oder beim Yoga kommt sie zur Ruhe. Achtsamkeit und Meditation in ihren eigenen Alltag zu integrieren, ist ihr wichtig. Damit ihre Kreativität weiterhin fließt und sie ihre positiven Erfahrungen rund um das Thema "Kraft tanken" weitergeben kann.

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